W kontakcie z osobą o profilu socjopatyczno-narcystycznym koniecznie trzeba dbać o swoje granice i prawa.
Na przykład poprzez:
Podkreślenie jej/jego odpowiedzialności: „Masz prawo być sobą, ale to nie daje Ci prawa krzywdzić innych. Każdy z nas jest odpowiedzialny za to, jak traktuje ludzi wokół siebie.”
Zwrócenie uwagi na konsekwencje: „Twoje zachowanie rani innych, a to nie jest w porządku. Jeśli nie zaczniesz tego kontrolować, nasze relacje mogą ucierpieć jeszcze bardziej.”
Zasada wzajemności: „Jeśli uważasz, że masz prawo być sobą, to ja również mam prawo być sobą i chronić się przed emocjonalnym cierpieniem.”
Ustalanie granic: „Nie będę akceptować traktowania mnie w sposób, który mnie rani. Oczekuję szacunku, jeśli mamy kontynuować jakiekolwiek relacje.”
Zachęta do refleksji: „Czy naprawdę uważasz, że bycie sobą oznacza ranienie innych? Może warto zastanowić się nad tym, co to naprawdę znaczy.”
Tego typu rozmowy często mogą być trudne i wymagają odważnej komunikacji, czyli takiej która szanuje prawa innych, ale też jasno określa nasze prawa.
Warto pamiętać, że osoba z cechami narcystycznymi czy socjopatyczno-narcystycznym może być odporna na zmiany, więc kluczowe jest dbanie o swoje dobrostan emocjonalny i ewentualnie rozważenie profesjonalnej pomocy, np. terapii lub zgłoszenie zawiadomienia na policję w przypadku na przykład nękania, gróźb i zastraszania, szantażu.
Urszula Cur